メタボリックシンドロームの予防法

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メタボリックシンドローム予防のための運動は筋肉を増やす運動、筋肉を利用して、脂肪を燃やす運動(有酸素運動、ジョギングなど)、血液の循環を促す運動(柔軟体操など)などがあります。

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